Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Клементин

Сравнить

Инфографика

Печень vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12700%
Содержит больше МедьМедь +1374.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +11100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1204.3%
Содержит больше СеленСелен +67400%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1226.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3061.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +579.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Клементин DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 778%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 17.92mg 0.14mg 222%
Витамин B2 2.196mg 0.03mg 167%
Селен 67.5µg 0.1µg 123%
Холестерин 355mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.151mg 92%
Медь 0.634mg 0.043mg 66%
Цинк 6.72mg 0.06mg 61%
Белки 26.02g 0.85g 50%
Витамин B3 8.435mg 0.636mg 49%
Витамин B6 0.57mg 0.075mg 38%
Витамин B9 163µg 24µg 35%
Фосфор 241mg 21mg 31%
Витамин C 23.6mg 48.8mg 28%
Витамин B1 0.258mg 0.086mg 14%
Марганец 0.3mg 0.023mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Жиры 4.4g 0.15g 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Калорийность 165kcal 47kcal 6%
Холин 14mg 3%
Углеводы 3.76g 12.02g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Натрий 49mg 1mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 150mg 177mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2961.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2833.3%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.7%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.