Сравнить продукты Печень и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +568.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +615.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10880% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1491.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +526.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +681.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +661.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 2.43mg | 194% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.02mg | 167% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 29.698g | 129% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Селен | 67.5µg | 10.1µg | 104% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.3mg | 89% |
| Марганец | 0.3mg | 1.5mg | 52% |
| Цинк | 6.72mg | 1.1mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.54mg | 49% |
| Белки | 26.02g | 3.33g | 45% |
| Жиры | 4.4g | 33.49g | 45% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.054mg | 40% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Витамин B9 | 163µg | 26µg | 34% |
| Витамин C | 23.6mg | 3.3mg | 23% |
| Медь | 0.634mg | 0.435mg | 22% |
| Фосфор | 241mg | 113mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.066mg | 16% |
| Калорийность | 165kcal | 354kcal | 9% |
| Калий | 150mg | 356mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.366g | 5% |
| Углеводы | 3.76g | 15.23g | 4% |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.425g | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Натрий | 49mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 6.23g | N/A |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
8%
Итоговая оценка минералов
161%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах