Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Корица

Сравнить

Инфографика

Печень vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +115.4%
Содержит больше Фосфор +276.6%
Содержит больше Цинк +267.2%
Содержит больше Медь +87%
Содержит больше Селен +2077.4%
Содержит больше Кальций +9920%
Содержит больше Магний +328.6%
Содержит больше Калий +187.3%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Марганец +5722%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Железо +115.4%
Содержит больше Фосфор +276.6%
Содержит больше Цинк +267.2%
Содержит больше Медь +87%
Содержит больше Селен +2077.4%
Содержит больше Кальций +9920%
Содержит больше Магний +328.6%
Содержит больше Калий +187.3%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Марганец +5722%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6000.7%
Содержит больше Витамин C +521.1%
Содержит больше Витамин B1 +1072.7%
Содержит больше Витамин B2 +5256.1%
Содержит больше Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B5 +1233.5%
Содержит больше Витамин B6 +260.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +6000.7%
Содержит больше Витамин C +521.1%
Содержит больше Витамин B1 +1072.7%
Содержит больше Витамин B2 +5256.1%
Содержит больше Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B5 +1233.5%
Содержит больше Витамин B6 +260.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +552.1%
Содержит больше Жиры +254.8%
Содержит больше Вода +507.9%
Содержит больше Углеводы +2043.4%
Содержит больше Другое +140%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +552.1%
Содержит больше Жиры +254.8%
Содержит больше Вода +507.9%
Содержит больше Углеводы +2043.4%
Содержит больше Другое +140%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1444.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.5%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1444.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Корица Мнение
3.76g 27.49g Корица
Белки 26.02g 3.99g Печень
Жиры 4.4g 1.24g Печень
Углеводы 3.76g 80.59g Корица
Калорийность 165kcal 247kcal Корица
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Печень
Клетчатка 0g 53.1g Корица
Кальций 10mg 1002mg Корица
Железо 17.92mg 8.32mg Печень
Магний 14mg 60mg Корица
Фосфор 241mg 64mg Печень
Калий 150mg 431mg Корица
Натрий 49mg 10mg Корица
Цинк 6.72mg 1.83mg Печень
Медь 0.634mg 0.339mg Печень
Марганец 0.3mg 17.466mg Корица
Селен 67.5µg 3.1µg Печень
Витамин A 17997IU 295IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 15µg Печень
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 23.6mg 3.8mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.022mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.041mg Печень
Витамин B3 8.435mg 1.332mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.358mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.158mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 6µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.366mg 0.049mg Печень
Треонин 1.107mg 0.136mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.146mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.253mg Печень
Лизин 2.007mg 0.243mg Печень
Метионин 0.645mg 0.078mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.146mg Печень
Валин 1.607mg 0.224mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.117mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Корица
Насыщенные жиры 1.41g 0.345g Корица
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.246g Печень
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.068g Печень
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.