Сравнить продукты Печень и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +714.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +713.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +443.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +559.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1801.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 343kcal |
|
| Белки | 26.02g | 13.25g |
|
| Жиры | 4.4g | 3.4g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 71.5g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 231mg |
|
| Кальций | 10mg | 18mg |
|
| Калий | 150mg | 460mg |
|
| Железо | 17.92mg | 2.2mg |
|
| Клетчатка | 0g | 10g |
|
| Медь | 0.634mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 241mg | 347mg |
|
| Натрий | 49mg | 1mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 1.3mg |
|
| Селен | 67.5µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.21mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 30µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.52mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.309mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
31%
Итоговая оценка минералов
161%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.669g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах