Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Печень vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1786.3%
Содержит больше Фосфор +10.6%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Содержит больше Цинк +277.5%
Содержит больше Медь +723.4%
Содержит больше Марганец +5900%
Содержит больше Селен +206.8%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +70%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Железо +1786.3%
Содержит больше Фосфор +10.6%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Содержит больше Цинк +277.5%
Содержит больше Медь +723.4%
Содержит больше Марганец +5900%
Содержит больше Селен +206.8%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +70%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +26761.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +369.1%
Содержит больше Витамин B2 +867.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +3040.8%
Содержит больше Витамин B6 +198.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1937.5%
Содержит больше Витамин B12 +3872.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин A +26761.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +369.1%
Содержит больше Витамин B2 +867.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +3040.8%
Содержит больше Витамин B6 +198.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1937.5%
Содержит больше Витамин B12 +3872.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Углеводы +3033.3%
Содержит больше Другое +70.5%
Содержит больше Жиры +242.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Углеводы +3033.3%
Содержит больше Другое +70.5%
Содержит больше Жиры +242.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +923.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.1%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +923.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Курица гриль Мнение
3.76g 0.12g Печень
Белки 26.02g 22.51g Печень
Жиры 4.4g 15.08g Курица гриль
Углеводы 3.76g 0.12g Печень
Калорийность 165kcal 226kcal Курица гриль
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g Печень
Кальций 10mg 16mg Курица гриль
Железо 17.92mg 0.95mg Печень
Магний 14mg 21mg Курица гриль
Фосфор 241mg 218mg Печень
Калий 150mg 255mg Курица гриль
Натрий 49mg 335mg Печень
Цинк 6.72mg 1.78mg Печень
Медь 0.634mg 0.077mg Печень
Марганец 0.3mg 0.005mg Печень
Селен 67.5µg 22µg Печень
Витамин A 17997IU 67IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 20µg Печень
Витамин E 0.46mg Курица гриль
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.055mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.227mg Печень
Витамин B3 8.435mg 5.732mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.152mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.191mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 8µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0.47µg Печень
Триптофан 0.366mg 0.173mg Печень
Треонин 1.107mg 0.657mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.853mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.549mg Печень
Лизин 2.007mg 1.75mg Печень
Метионин 0.645mg 0.565mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.69mg Печень
Валин 1.607mg 0.935mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.592mg Печень
Холестерин 355mg 127mg Курица гриль
Транс-жиры 0.078g Печень
Насыщенные жиры 1.41g 3.927g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 6.446g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.038g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 228mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.