Сравнить продукты Печень и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2423.9%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Цинк
+672.4%
Содержит
больше
Медь
+604.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.4%
Содержит
больше
Селен
+324.5%
Содержит
больше
Кальций
+780%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
больше
Железо
+2423.9%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Цинк
+672.4%
Содержит
больше
Медь
+604.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.4%
Содержит
больше
Селен
+324.5%
Содержит
больше
Кальций
+780%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4018.3%
Содержит
больше
Витамин C
+844%
Содержит
больше
Витамин B1
+268.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+2867.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+452%
Содержит
больше
Витамин B5
+1378%
Содержит
больше
Витамин B6
+367.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+579.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+5557.6%
Содержит
больше
Витамин A
+4018.3%
Содержит
больше
Витамин C
+844%
Содержит
больше
Витамин B1
+268.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+2867.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+452%
Содержит
больше
Витамин B5
+1378%
Содержит
больше
Витамин B6
+367.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+579.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+5557.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+257.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+308.5%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Содержит
больше
Белки
+257.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+308.5%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.76g | 13.66g |
|
|
| Белки | 26.02g | 7.28g |
|
| Жиры | 4.4g | 4.92g |
|
| Углеводы | 3.76g | 15.36g |
|
| Калорийность | 165kcal | 135kcal |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Сахар | 3.11g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Кальций | 10mg | 88mg |
|
| Железо | 17.92mg | 0.71mg |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Фосфор | 241mg | 115mg |
|
| Калий | 150mg | 196mg |
|
| Натрий | 49mg | 373mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.193mg |
|
| Селен | 67.5µg | 15.9µg |
|
| Витамин A | 17997IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 23.6mg | 2.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 163µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.329mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.183mg |
|
| Холестерин | 355mg | 17mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 2.348g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.04g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.433g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.322g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
20%
Итоговая оценка минералов
161%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 338mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах