Сравнить продукты Печень и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+383%
Содержит
больше
Цинк
+115.4%
Содержит
больше
Селен
+1546.3%
Содержит
больше
Кальций
+2590%
Содержит
больше
Магний
+1828.6%
Содержит
больше
Фосфор
+99.6%
Содержит
больше
Калий
+388.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+62.6%
Содержит
больше
Марганец
+626.3%
Содержит
больше
Железо
+383%
Содержит
больше
Цинк
+115.4%
Содержит
больше
Селен
+1546.3%
Содержит
больше
Кальций
+2590%
Содержит
больше
Магний
+1828.6%
Содержит
больше
Фосфор
+99.6%
Содержит
больше
Калий
+388.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+62.6%
Содержит
больше
Марганец
+626.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+899750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+913.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+899750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+913.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Вода
+1358.5%
Содержит
больше
Жиры
+1034.8%
Содержит
больше
Углеводы
+473.1%
Содержит
больше
Другое
+97.3%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Вода
+1358.5%
Содержит
больше
Жиры
+1034.8%
Содержит
больше
Углеводы
+473.1%
Содержит
больше
Другое
+97.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4908.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1074.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4908.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1074.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 9.05g | ||
Белки | 26.02g | 21.15g | |
Жиры | 4.4g | 49.93g | |
Углеводы | 3.76g | 21.55g | |
Калорийность | 165kcal | 579kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | ||
Клетчатка | 0g | 12.5g | |
Кальций | 10mg | 269mg | |
Железо | 17.92mg | 3.71mg | |
Магний | 14mg | 270mg | |
Фосфор | 241mg | 481mg | |
Калий | 150mg | 733mg | |
Натрий | 49mg | 1mg | |
Цинк | 6.72mg | 3.12mg | |
Медь | 0.634mg | 1.031mg | |
Марганец | 0.3mg | 2.179mg | |
Селен | 67.5µg | 4.1µg | |
Витамин A | 17997IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 0µg | |
Витамин E | 25.63mg | ||
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 44µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | |
Триптофан | 0.366mg | 0.211mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.751mg | |
Лейцин | 2.319mg | 1.473mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 1.132mg | |
Валин | 1.607mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.539mg | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 1.41g | 3.802g | |
0.03g | 0g | ||
0.04g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 12.329g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
82%
Итоговая оценка минералов
161%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах