Сравнить продукты Печень и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+537.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+146.2%
Содержит
больше
Кальций
+820%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.2%
Содержит
больше
Калий
+318.7%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.688
Одинаковое количество вещества Селен - 64
Содержит
больше
Железо
+537.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+146.2%
Содержит
больше
Кальций
+820%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.2%
Содержит
больше
Калий
+318.7%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.688
Одинаковое количество вещества Селен - 64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
1
Содержит
больше
Витамин A
+3057.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+415.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+602.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+429.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22.1
Содержит
больше
Витамин A
+3057.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+415.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+602.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+429.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+125.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.4%
Содержит
больше
Другое
+148.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Жиры
+125.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.4%
Содержит
больше
Другое
+148.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 5.13g | ||
Белки | 26.02g | 25.55g | |
Жиры | 4.4g | 1.95g | |
Углеводы | 3.76g | 5.13g | |
Калорийность | 165kcal | 148kcal | |
Кальций | 10mg | 92mg | |
Железо | 17.92mg | 2.81mg | |
Магний | 14mg | 18mg | |
Фосфор | 241mg | 338mg | |
Калий | 150mg | 628mg | |
Натрий | 49mg | 1202mg | |
Цинк | 6.72mg | 2.73mg | |
Медь | 0.634mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.3mg | 1mg | |
Селен | 67.5µg | 64µg | |
Витамин A | 17997IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 171µg | |
Витамин C | 23.6mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 29µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 98.89µg | |
Триптофан | 0.366mg | 0.286mg | |
Треонин | 1.107mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 1.112mg | |
Лейцин | 2.319mg | 1.798mg | |
Лизин | 2.007mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.915mg | |
Валин | 1.607mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.49mg | |
Холестерин | 355mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.188g | |
0.03g | 0.146g | ||
0g | 0.138g | ||
0.04g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
1063%
Итоговая оценка минералов
161%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)