Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Печень vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +537.7%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Кальций +820%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +318.7%
Содержит больше Марганец +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.688
Одинаковое количество вещества Селен - 64
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Железо +537.7%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Кальций +820%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +318.7%
Содержит больше Марганец +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.688
Одинаковое количество вещества Селен - 64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3057.4%
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B2 +415.5%
Содержит больше Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B5 +602.1%
Содержит больше Витамин B6 +418.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +462.1%
Содержит больше Витамин B12 +429.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин A +3057.4%
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B2 +415.5%
Содержит больше Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B5 +602.1%
Содержит больше Витамин B6 +418.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +462.1%
Содержит больше Витамин B12 +429.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +125.6%
Содержит больше Углеводы +36.4%
Содержит больше Другое +148.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Жиры +125.6%
Содержит больше Углеводы +36.4%
Содержит больше Другое +148.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Моллюск
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Моллюск Мнение
3.76g 5.13g Моллюск
Белки 26.02g 25.55g Печень
Жиры 4.4g 1.95g Печень
Углеводы 3.76g 5.13g Моллюск
Калорийность 165kcal 148kcal Печень
Кальций 10mg 92mg Моллюск
Железо 17.92mg 2.81mg Печень
Магний 14mg 18mg Моллюск
Фосфор 241mg 338mg Моллюск
Калий 150mg 628mg Моллюск
Натрий 49mg 1202mg Печень
Цинк 6.72mg 2.73mg Печень
Медь 0.634mg 0.688mg Моллюск
Марганец 0.3mg 1mg Моллюск
Селен 67.5µg 64µg Печень
Витамин A 17997IU 570IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 171µg Печень
Витамин C 23.6mg 22.1mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.15mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.426mg Печень
Витамин B3 8.435mg 3.354mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.68mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.11mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 29µg Печень
Витамин B12 18.67µg 98.89µg Моллюск
Триптофан 0.366mg 0.286mg Печень
Треонин 1.107mg 1.099mg Печень
Изолейцин 1.32mg 1.112mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.798mg Печень
Лизин 2.007mg 1.909mg Печень
Метионин 0.645mg 0.576mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.915mg Печень
Валин 1.607mg 1.116mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.49mg Печень
Холестерин 355mg 67mg Моллюск
Насыщенные жиры 1.41g 0.188g Моллюск
0.03g 0.146g Моллюск
0g 0.138g Моллюск
0.04g 0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.172g Печень
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.552g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.