Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Печень vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5020%
Содержит больше МедьМедь +2164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6620%
Содержит больше ФосфорФосфор +1908.3%
Содержит больше МарганецМарганец +347.8%
Содержит больше СеленСелен +16775%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +637.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19203.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2070%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 778%
Витамин A 5405µg 28µg 597%
Железо 17.92mg 0.35mg 220%
Витамин B2 2.196mg 0mg 169%
Селен 67.5µg 0.4µg 122%
Холестерин 355mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.22mg 91%
Медь 0.634mg 0.028mg 67%
Цинк 6.72mg 0.1mg 60%
Белки 26.02g 0.44g 51%
Витамин B3 8.435mg 1.45mg 44%
Витамин B9 163µg 3µg 40%
Витамин B6 0.57mg 0.107mg 36%
Фосфор 241mg 12mg 33%
Витамин C 23.6mg 3.2mg 23%
Витамин B1 0.258mg 0.045mg 18%
Витамин K 14.6µg 12%
Марганец 0.3mg 0.067mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Калорийность 165kcal 25kcal 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Жиры 4.4g 0.22g 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Натрий 49mg 4mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Калий 150mg 200mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Углеводы 3.76g 5.9g 1%
Чистые углеводы 3.76g 4.8g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5813.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.9%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.