Печень или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печень и помадка
- Печень содержит меньше калорий, чем помадка. Печень содержит 165 калорий, в то время как помадка содержит 373 калорий.
- Печень по количеству витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5, меди, цинка и витамина B3 богаче чем помадка.
- Печень покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 778% выше, чем помадка.
- Помадка содержит меньше холестерина.
- Помадка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта помадка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта печень составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179100% |
| Содержит больше МедьМедь | +21033.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +11150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 0.01mg | 224% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.016mg | 168% |
| Селен | 67.5µg | 0.6µg | 122% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0mg | 95% |
| Медь | 0.634mg | 0.003mg | 70% |
| Цинк | 6.72mg | 0.04mg | 61% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0mg | 53% |
| Белки | 26.02g | 0g | 52% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0mg | 44% |
| Витамин B9 | 163µg | 0µg | 41% |
| Фосфор | 241mg | 0mg | 34% |
| Углеводы | 3.76g | 93.18g | 30% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.005mg | 21% |
| Марганец | 0.3mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 165kcal | 373kcal | 10% |
| Жиры | 4.4g | 0.02g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0g | 6% |
| Калий | 150mg | 4mg | 4% |
| Магний | 14mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 11mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0g | 2% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 88.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21900% |
| Содержит больше ВодаВода | +854.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2378.2% |
