Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и рамбутан

Сравнить

Инфографика

Печень vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5020%
Содержит больше МедьМедь +860.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2577.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1884.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9881.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26422.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 0.35mg 220%
Витамин B2 2.196mg 0.022mg 167%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.018mg 95%
Медь 0.634mg 0.066mg 63%
Цинк 6.72mg 0.08mg 60%
Белки 26.02g 0.65g 51%
Витамин B3 8.435mg 1.352mg 44%
Витамин B6 0.57mg 0.02mg 42%
Витамин B9 163µg 8µg 39%
Фосфор 241mg 9mg 33%
Витамин C 23.6mg 4.9mg 21%
Витамин B1 0.258mg 0.013mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Жиры 4.4g 0.21g 6%
Углеводы 3.76g 20.87g 6%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Калорийность 165kcal 82kcal 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 150mg 42mg 3%
Магний 14mg 7mg 2%
Натрий 49mg 11mg 2%
Марганец 0.3mg 0.343mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Кальций 10mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 19.97g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3903.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995.2%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.1%
Содержит больше ВодаВода +21.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.