Печень или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень и ревень волнистый?
- Печень содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Печень содержит 165 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Печень превосходит ревень волнистый по содержанию витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5, меди, цинка и витамина B3.
- Печень покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 778% больше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый имеет более высокий гликемический индекс (13), чем печень (0).
Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Rhubarb, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8045.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2919% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1621.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6036.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +92% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2711.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5516.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 5µg | 600% |
| Железо | 17.92mg | 0.22mg | 221% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.03mg | 167% |
| Селен | 67.5µg | 1.1µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.085mg | 94% |
| Медь | 0.634mg | 0.021mg | 68% |
| Цинк | 6.72mg | 0.1mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.3mg | 51% |
| Белки | 26.02g | 0.9g | 50% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.024mg | 42% |
| Витамин B9 | 163µg | 7µg | 39% |
| Фосфор | 241mg | 14mg | 32% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.02mg | 20% |
| Витамин C | 23.6mg | 8mg | 17% |
| Кальций | 10mg | 86mg | 8% |
| Калорийность | 165kcal | 21kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.2g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.099g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.053g | 6% |
| Марганец | 0.3mg | 0.196mg | 5% |
| Калий | 150mg | 288mg | 4% |
| Натрий | 49mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 2.74g | N/A |
| Углеводы | 3.76g | 4.54g | 0% |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2791.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1515.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +960.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
