Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Печень
  5. Compare
  6. Печень vs. Рис арборио

Сравнить продукты Печень и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Печень vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Печень
Печень
8
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +1127.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +630.3%
Содержит больше Калий +476.9%
Содержит больше Цинк +1580%
Содержит больше Медь +780.6%
Содержит больше Селен +800%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +19%
Печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +1127.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +630.3%
Содержит больше Калий +476.9%
Содержит больше Цинк +1580%
Содержит больше Медь +780.6%
Содержит больше Селен +800%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Печень
Печень
9
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57.3%
Содержит больше Витамин B2 +13625%
Содержит больше Витамин B3 +465%
Содержит больше Витамин B5 +1102.5%
Содержит больше Витамин B6 +866.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57.3%
Содержит больше Витамин B2 +13625%
Содержит больше Витамин B3 +465%
Содержит больше Витамин B5 +1102.5%
Содержит больше Витамин B6 +866.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Печень
Печень
3
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +1002.5%
Содержит больше Жиры +2215.8%
Содержит больше Другое +689.5%
Содержит больше Углеводы +664.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Печень
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +1002.5%
Содержит больше Жиры +2215.8%
Содержит больше Другое +689.5%
Содержит больше Углеводы +664.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Печень
Печень
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +986.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2000%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
Печень
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +986.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2000%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Рис арборио
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Рис арборио Мнение
3.76g 28.73g Рис арборио
Белки 26.02g 2.36g Печень
Жиры 4.4g 0.19g Печень
Углеводы 3.76g 28.73g Рис арборио
Калорийность 165kcal 130kcal Печень
Кальций 10mg 1mg Печень
Железо 17.92mg 1.46mg Печень
Магний 14mg 8mg Печень
Фосфор 241mg 33mg Печень
Калий 150mg 26mg Печень
Натрий 49mg 0mg Рис арборио
Цинк 6.72mg 0.4mg Печень
Медь 0.634mg 0.072mg Печень
Марганец 0.3mg 0.357mg Рис арборио
Селен 67.5µg 7.5µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.164mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.016mg Печень
Витамин B3 8.435mg 1.493mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.397mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.059mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 59µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Триптофан 0.366mg 0.027mg Печень
Треонин 1.107mg 0.084mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.102mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.195mg Печень
Лизин 2.007mg 0.085mg Печень
Метионин 0.645mg 0.056mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.126mg Печень
Валин 1.607mg 0.144mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.056mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Рис арборио
Насыщенные жиры 1.41g 0.051g Рис арборио
0.03g Печень
0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.058g Печень
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.05g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Печень
Печень vs Окорок
Окорок
Печень
Печень vs Мясо свинины
Мясо свинины
Печень
Печень vs Свинина
Свинина
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
Печень
12%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.