Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Печень vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +778.4%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит больше Медь +322.7%
Содержит больше Селен +232.5%
Содержит больше Калий +73.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +778.4%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит больше Медь +322.7%
Содержит больше Селен +232.5%
Содержит больше Калий +73.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +42.2%
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B2 +565.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B6 +119.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +8050%
Содержит больше Витамин B12 +239.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +42.2%
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B2 +565.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B6 +119.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +8050%
Содержит больше Витамин B12 +239.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Углеводы +12.9%
Содержит больше Вода +42.4%
Содержит больше Жиры +591.6%
Содержит больше Другое +140.7%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Углеводы +12.9%
Содержит больше Вода +42.4%
Содержит больше Жиры +591.6%
Содержит больше Другое +140.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1958.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.3%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1958.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Сервелат Мнение
3.76g 3.33g Печень
Белки 26.02g 17.45g Печень
Жиры 4.4g 30.43g Сервелат
Углеводы 3.76g 3.33g Печень
Калорийность 165kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0.85g Печень
Кальций 10mg 9mg Печень
Железо 17.92mg 2.04mg Печень
Магний 14mg 14mg
Фосфор 241mg 111mg Печень
Калий 150mg 260mg Сервелат
Натрий 49mg 1300mg Печень
Цинк 6.72mg 2.56mg Печень
Медь 0.634mg 0.15mg Печень
Марганец 0.3mg Печень
Селен 67.5µg 20.3µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 0.22mg Сервелат
Витамин D 44IU Сервелат
Витамин D 1.1µg Сервелат
Витамин C 23.6mg 16.6mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.15mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.33mg Печень
Витамин B3 8.435mg 4.31mg Печень
Витамин B5 4.774mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.26mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 2µg Печень
Витамин B12 18.67µg 5.5µg Печень
Витамин K 1.3µg Сервелат
Триптофан 0.366mg Печень
Треонин 1.107mg Печень
Изолейцин 1.32mg Печень
Лейцин 2.319mg Печень
Лизин 2.007mg Печень
Метионин 0.645mg Печень
Фенилаланин 1.274mg Печень
Валин 1.607mg Печень
Гистидин 0.708mg Печень
Холестерин 355mg 74mg Сервелат
Насыщенные жиры 1.41g 11.51g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.2g Сервелат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.