Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Печень vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.4%
Содержит больше МедьМедь +322.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +232.5%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +239.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Сервелат DV% diff.
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Витамин B12 18.67µg 5.5µg 549%
Железо 17.92mg 2.04mg 199%
Витамин B2 2.196mg 0.33mg 144%
Витамин B5 4.774mg 95%
Холестерин 355mg 74mg 94%
Селен 67.5µg 20.3µg 86%
Медь 0.634mg 0.15mg 54%
Натрий 49mg 1300mg 54%
Насыщенные жиры 1.41g 11.51g 46%
Витамин B9 163µg 2µg 40%
Жиры 4.4g 30.43g 40%
Цинк 6.72mg 2.56mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 12.97g 31%
Витамин B3 8.435mg 4.31mg 26%
Витамин B6 0.57mg 0.26mg 24%
Фосфор 241mg 111mg 19%
Белки 26.02g 17.45g 17%
Холин 78.9mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Калорийность 165kcal 362kcal 10%
Витамин B1 0.258mg 0.15mg 9%
Витамин C 23.6mg 16.6mg 8%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Калий 150mg 260mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.2g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 3.76g 3.33g 0%
Чистые углеводы 3.76g 3.33g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 10mg 9mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.6%
Содержит больше ДругоеДругое +140.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1958.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.