Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Солод

Сравнить

Инфографика

Печень vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8433.3%
Содержит больше МедьМедь +1613.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1539%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20688.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1248.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4345.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Солод DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.42µg 760%
Витамин A 5405µg 26µg 598%
Железо 17.92mg 0.21mg 221%
Витамин B2 2.196mg 0.184mg 155%
Холестерин 355mg 10mg 115%
Селен 67.5µg 5.4µg 113%
Витамин B5 4.774mg 0.354mg 88%
Медь 0.634mg 0.037mg 66%
Цинк 6.72mg 0.41mg 57%
Витамин B3 8.435mg 0.259mg 51%
Белки 26.02g 3.37g 45%
Витамин B6 0.57mg 0.046mg 40%
Витамин B9 163µg 9µg 39%
Витамин C 23.6mg 0.1mg 26%
Фосфор 241mg 91mg 21%
Витамин B1 0.258mg 0.054mg 17%
Марганец 0.3mg 0.08mg 10%
Кальций 10mg 98mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.208g 6%
Калорийность 165kcal 85kcal 4%
Углеводы 3.76g 11.2g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Насыщенные жиры 1.41g 1.883g 2%
Жиры 4.4g 3.29g 2%
Кофеин 3mg 1%
Калий 150mg 172mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 10.7g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Натрий 49mg 60mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.827g 0%
Триптофан 0.366mg 0.074mg 0%
Треонин 1.107mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.268mg 0%
Лизин 2.007mg 0.142mg 0%
Метионин 0.645mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.15mg 0%
Валин 1.607mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +672.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.9%
Содержит больше ВодаВода +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.