Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Тмин

Сравнить

Инфографика

Печень vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше СеленСелен +1198.1%
Содержит больше МагнийМагний +2514.3%
Содержит больше КальцийКальций +9210%
Содержит больше КалийКалий +1092%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.3%
Содержит больше МедьМедь +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1011%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8345.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1530%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Тмин DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Железо 17.92mg 66.36mg 606%
Витамин A 5405µg 64µg 593%
Витамин B2 2.196mg 0.327mg 144%
Марганец 0.3mg 3.333mg 132%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Селен 67.5µg 5.2µg 113%
Витамин B5 4.774mg 95%
Кальций 10mg 931mg 92%
Магний 14mg 366mg 84%
Калий 150mg 1788mg 48%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Витамин B9 163µg 10µg 38%
Фосфор 241mg 499mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 14.04g 34%
Витамин B1 0.258mg 0.628mg 31%
Жиры 4.4g 22.27g 27%
Медь 0.634mg 0.867mg 26%
Витамин B3 8.435mg 4.579mg 24%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин C 23.6mg 7.7mg 18%
Цинк 6.72mg 4.8mg 17%
Белки 26.02g 17.81g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.279g 15%
Углеводы 3.76g 44.24g 13%
Калорийность 165kcal 375kcal 11%
Витамин B6 0.57mg 0.435mg 10%
Витамин K 5.4µg 5%
Натрий 49mg 168mg 5%
Холин 24.7mg 4%
Насыщенные жиры 1.41g 1.535g 1%
Чистые углеводы 3.76g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +46.1%
Содержит больше ВодаВода +698%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1076.6%
Содержит больше ДругоеДругое +408%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2128.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.535g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.