Сравнить продукты Печень и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.3% |
Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +828.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +120% |
Содержит больше КалийКалий | +168.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +51% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +811.7% |
Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +179870% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1093.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит больше БелкиБелки | +79% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +106.6% |
Содержит больше ВодаВода | +481% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1777.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 165kcal | 337kcal | |
Белки | 26.02g | 14.54g | |
Жиры | 4.4g | 2.13g | |
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
3.76g | 59.48g | ||
Углеводы | 3.76g | 70.58g | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Магний | 14mg | 130mg | |
Кальций | 10mg | 22mg | |
Калий | 150mg | 403mg | |
Железо | 17.92mg | 3.77mg | |
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 0g | 11.1g | |
Медь | 0.634mg | 0.506mg | |
Цинк | 6.72mg | 3.68mg | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фосфор | 241mg | 364mg | |
Натрий | 49mg | 5mg | |
Витамин A | 17997IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 1µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Марганец | 0.3mg | 2.735mg | |
Селен | 67.5µg | 81.5µg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.259mg | |
Витамин B12 | 18.67µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Витамин B9 | 163µg | ||
Транс-жиры | 0.005g | ||
Холин | 25.8mg | ||
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.621g | |
Триптофан | 0.366mg | 0.13mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.566mg | |
Лейцин | 2.319mg | 1.112mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.772mg | |
Валин | 1.607mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.379mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | ||
0.048g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
35%
Итоговая оценка минералов
161%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах