Сравнить продукты Печень и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1525.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2388.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1563.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +615.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1255.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1752.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3287.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 0.42mg | 219% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.06mg | 164% |
| Селен | 67.5µg | 0.6µg | 122% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.667mg | 82% |
| Медь | 0.634mg | 0.039mg | 66% |
| Цинк | 6.72mg | 0.27mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.507mg | 50% |
| Белки | 26.02g | 1.92g | 48% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.184mg | 30% |
| Фосфор | 241mg | 44mg | 28% |
| Витамин B9 | 163µg | 57µg | 27% |
| Витамин C | 23.6mg | 48.2mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.05mg | 17% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.031g | 7% |
| Калорийность | 165kcal | 25kcal | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.155mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.13g | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.28g | 6% |
| Калий | 150mg | 299mg | 4% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 49mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 22mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.034g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Углеводы | 3.76g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 2.97g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
30%
Итоговая оценка минералов
161%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах