Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Печень vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +217.2%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Цинк +124.7%
Содержит больше Медь +18.9%
Содержит больше Селен +182.4%
Содержит больше Кальций +690%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +71.8%
Содержит больше Калий +695.3%
Содержит больше Марганец +226.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит больше Железо +217.2%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Цинк +124.7%
Содержит больше Медь +18.9%
Содержит больше Селен +182.4%
Содержит больше Кальций +690%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +71.8%
Содержит больше Калий +695.3%
Содержит больше Марганец +226.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1866.7%
Содержит больше Витамин B2 +1457.4%
Содержит больше Витамин B3 +959.7%
Содержит больше Витамин B5 +542.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +246.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1866.7%
Содержит больше Витамин B2 +1457.4%
Содержит больше Витамин B3 +959.7%
Содержит больше Витамин B5 +542.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +246.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +57.2%
Содержит больше Жиры +502.7%
Содержит больше Вода +897.2%
Содержит больше Углеводы +1834.3%
Содержит больше Другое +136%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Белки +57.2%
Содержит больше Жиры +502.7%
Содержит больше Вода +897.2%
Содержит больше Углеводы +1834.3%
Содержит больше Другое +136%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Чесночный порошок Мнение
3.76g 63.73g Чесночный порошок
Белки 26.02g 16.55g Печень
Жиры 4.4g 0.73g Печень
Углеводы 3.76g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 165kcal 331kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g Печень
Клетчатка 0g 9g Чесночный порошок
Кальций 10mg 79mg Чесночный порошок
Железо 17.92mg 5.65mg Печень
Магний 14mg 77mg Чесночный порошок
Фосфор 241mg 414mg Чесночный порошок
Калий 150mg 1193mg Чесночный порошок
Натрий 49mg 60mg Печень
Цинк 6.72mg 2.99mg Печень
Медь 0.634mg 0.533mg Печень
Марганец 0.3mg 0.979mg Чесночный порошок
Селен 67.5µg 23.9µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 0.67mg Чесночный порошок
Витамин C 23.6mg 1.2mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 2.196mg 0.141mg Печень
Витамин B3 8.435mg 0.796mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.743mg Печень
Витамин B6 0.57mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 163µg 47µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Витамин K 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.366mg 0.121mg Печень
Треонин 1.107mg 0.374mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.414mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.728mg Печень
Лизин 2.007mg 0.768mg Печень
Метионин 0.645mg 0.111mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.525mg Печень
Валин 1.607mg 0.667mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.263mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 1.41g 0.249g Чесночный порошок
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.115g Печень
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.178g Печень
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.161g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.