Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Печень vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.2%
Содержит больше МедьМедь +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше СеленСелен +182.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +690%
Содержит больше КалийКалий +695.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.8%
Содержит больше МарганецМарганец +226.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1457.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +959.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +542.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Витамин B2 2.196mg 0.141mg 158%
Железо 17.92mg 5.65mg 153%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B6 0.57mg 1.654mg 83%
Витамин B5 4.774mg 0.743mg 81%
Селен 67.5µg 23.9µg 79%
Витамин B3 8.435mg 0.796mg 48%
Клетчатка 0g 9g 36%
Цинк 6.72mg 2.99mg 34%
Калий 150mg 1193mg 31%
Марганец 0.3mg 0.979mg 30%
Витамин B9 163µg 47µg 29%
Фосфор 241mg 414mg 25%
Витамин C 23.6mg 1.2mg 25%
Углеводы 3.76g 72.73g 23%
Белки 26.02g 16.55g 19%
Магний 14mg 77mg 15%
Витамин B1 0.258mg 0.435mg 15%
Холин 67.5mg 12%
Медь 0.634mg 0.533mg 11%
Калорийность 165kcal 331kcal 8%
Кальций 10mg 79mg 7%
Жиры 4.4g 0.73g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.178g 6%
Насыщенные жиры 1.41g 0.249g 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.115g 1%
Чистые углеводы 3.76g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Натрий 49mg 60mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.366mg 0.121mg 0%
Треонин 1.107mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.728mg 0%
Лизин 2.007mg 0.768mg 0%
Метионин 0.645mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.525mg 0%
Валин 1.607mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +57.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.7%
Содержит больше ВодаВода +897.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1834.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.