Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Печень vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6537%
Содержит больше МедьМедь +15750%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1238.9%
Содержит больше МарганецМарганец +156.4%
Содержит больше СеленСелен +67400%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7710.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10508.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1040%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Шардоне DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 17.92mg 0.27mg 221%
Витамин B2 2.196mg 0.015mg 168%
Селен 67.5µg 0.1µg 123%
Холестерин 355mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.045mg 95%
Медь 0.634mg 0.004mg 70%
Цинк 6.72mg 0.12mg 60%
Белки 26.02g 0.07g 52%
Витамин B3 8.435mg 0.108mg 52%
Витамин B9 163µg 1µg 41%
Витамин B6 0.57mg 0.05mg 40%
Фосфор 241mg 18mg 32%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.005mg 21%
Марганец 0.3mg 0.117mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Жиры 4.4g 0g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Калорийность 165kcal 84kcal 4%
Натрий 49mg 5mg 2%
Калий 150mg 71mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Магний 14mg 10mg 1%
Углеводы 3.76g 2.16g 1%
Чистые углеводы 3.76g 2.16g N/A
Кальций 10mg 9mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +37071.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.1%
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше ДругоеДругое +628%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.