Сравнить продукты Печень и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +942.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35894% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +932% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4292% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1063.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1507.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8017.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +433.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +6530.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1526.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1414.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.092g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 546kcal |
|
| Белки | 26.02g | 4.88g |
|
| Жиры | 4.4g | 31.28g |
|
| Витамин C | 23.6mg |
|
|
| 3.76g | 54.17g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 61.17g |
|
| Холестерин | 355mg | 8mg |
|
| Магний | 14mg | 146mg |
|
| Кальций | 10mg | 56mg |
|
| Калий | 150mg | 559mg |
|
| Железо | 17.92mg | 8.02mg |
|
| Сахар | 47.9g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 7g |
|
| Медь | 0.634mg | 1.028mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 241mg | 206mg |
|
| Натрий | 49mg | 24mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 50IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 1.419mg |
|
| Селен | 67.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 8.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 18.519g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.092g |
|
| Триптофан | 0.366mg |
|
|
| Треонин | 1.107mg |
|
|
| Изолейцин | 1.32mg |
|
|
| Лейцин | 2.319mg |
|
|
| Лизин | 2.007mg |
|
|
| Метионин | 0.645mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.274mg |
|
|
| Валин | 1.607mg |
|
|
| Гистидин | 0.708mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
9%
Итоговая оценка минералов
161%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах