Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше МедьМедь +5330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше МарганецМарганец +309.2%
Содержит больше СеленСелен +165.4%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.17mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +963%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4960%
Содержит больше ХолинХолин +247.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 6.64µg 2664%
Медь 14.283mg 0.263mg 1558%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.9mg 194%
Холестерин 396mg 109mg 96%
Витамин B5 7.11mg 2.68mg 89%
Витамин B3 17.525mg 5.79mg 73%
Витамин B9 253µg 5µg 62%
Холин 426mg 122.6mg 55%
Витамин B6 1.017mg 0.32mg 54%
Селен 36.1µg 13.6µg 41%
Фосфор 497mg 233mg 38%
Марганец 0.356mg 0.087mg 12%
Насыщенные жиры 2.947g 1.7g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B1 0.194mg 0.25mg 5%
Железо 6.54mg 6.17mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.62g 3%
Витамин K 3.3µg 1.4µg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 1.33g 1%
Калорийность 191kcal 167kcal 1%
Белки 29.08g 29.77g 1%
Витамин E 0.51mg 0.4mg 1%
Натрий 79mg 60mg 1%
Калий 352mg 310mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Витамин C 1.9mg 3mg 1%
Жиры 5.26g 4.42g 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Цинк 5.3mg 5.26mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.458mg 0%
Треонин 1.215mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.347mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.457mg 0%
Лизин 2.247mg 2.697mg 0%
Метионин 0.759mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.324mg 0%
Валин 1.761mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.879mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.