Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Headcheese

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Headcheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +1035.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336%
Содержит больше МедьМедь +11607.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +446.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +787.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +36000%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +743.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2878.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3883%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6621.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12550%
Содержит больше ХолинХолин +309.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Headcheese DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 1.05µg 2897%
Медь 14.283mg 0.122mg 1573%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.115mg 255%
Витамин B5 7.11mg 142%
Холестерин 396mg 69mg 109%
Витамин B3 17.525mg 0.44mg 107%
Селен 36.1µg 0.1µg 65%
Витамин B6 1.017mg 0.19mg 64%
Витамин B9 253µg 2µg 63%
Фосфор 497mg 56mg 63%
Железо 6.54mg 1.5mg 63%
Холин 426mg 104.1mg 59%
Цинк 5.3mg 0.97mg 39%
Натрий 79mg 941mg 37%
Белки 29.08g 13.83g 31%
Марганец 0.356mg 15%
Витамин B1 0.194mg 0.023mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 5.601g 11%
Калий 352mg 31mg 9%
Жиры 5.26g 10.9g 9%
Магний 21mg 9mg 3%
Насыщенные жиры 2.947g 3.402g 2%
Калорийность 191kcal 157kcal 2%
Витамин D 1.2µg 0.9µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.25mg 2%
Витамин D 49IU 37IU 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Кальций 6mg 16mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Витамин K 3.3µg 3.4µg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.109g 1.134g 0%
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
Содержит больше БелкиБелки +110.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.2%
Содержит больше ВодаВода +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +398.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.