Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Печень говяжья
  5. Compare
  6. Печень говяжья vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Печень говяжья и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Печень говяжья
Печень говяжья
8
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +522.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Калий +16.6%
Содержит больше Цинк +96.3%
Содержит больше Медь +16903.6%
Содержит больше Марганец +3136.4%
Содержит больше Селен +41.6%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -17.7%
Печень говяжья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 246% 15% 213% 32% 11% 145% 4761% 47% 197%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +522.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Калий +16.6%
Содержит больше Цинк +96.3%
Содержит больше Медь +16903.6%
Содержит больше Марганец +3136.4%
Содержит больше Селен +41.6%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -17.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Печень говяжья
Печень говяжья
10
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +452957.1%
Содержит больше Витамин E +168.4%
Содержит больше Витамин C +171.4%
Содержит больше Витамин B2 +1145.5%
Содержит больше Витамин B3 +357.2%
Содержит больше Витамин B5 +888.9%
Содержит больше Витамин B6 +192.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +4960%
Содержит больше Витамин B12 +9437.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +295.4%
Печень говяжья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1903% 11% 36% 7% 49% 791% 329% 427% 235% 190% 8823% 9%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +452957.1%
Содержит больше Витамин E +168.4%
Содержит больше Витамин C +171.4%
Содержит больше Витамин B2 +1145.5%
Содержит больше Витамин B3 +357.2%
Содержит больше Витамин B5 +888.9%
Содержит больше Витамин B6 +192.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +4960%
Содержит больше Витамин B12 +9437.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +295.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Печень говяжья
Печень говяжья
3
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +69.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +112.3%
Содержит больше Жиры +242%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Печень говяжья
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +69.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +112.3%
Содержит больше Жиры +242%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Печень говяжья
Печень говяжья
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +612.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.1%
Печень говяжья
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: 1.109 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +612.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья Pork shoulder
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Pork shoulder Мнение
5.13g 0g Печень говяжья
Белки 29.08g 17.18g Печень говяжья
Жиры 5.26g 17.99g Pork shoulder
Углеводы 5.13g 0g Печень говяжья
Калорийность 191kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 6mg 15mg Pork shoulder
Железо 6.54mg 1.05mg Печень говяжья
Магний 21mg 18mg Печень говяжья
Фосфор 497mg 182mg Печень говяжья
Калий 352mg 302mg Печень говяжья
Натрий 79mg 65mg Pork shoulder
Цинк 5.3mg 2.7mg Печень говяжья
Медь 14.283mg 0.084mg Печень говяжья
Марганец 0.356mg 0.011mg Печень говяжья
Селен 36.1µg 25.5µg Печень говяжья
Витамин A 31714IU 7IU Печень говяжья
Витамин A, RAE 9442µg 2µg Печень говяжья
Витамин E 0.51mg 0.19mg Печень говяжья
Витамин D 49IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.2µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 1.9mg 0.7mg Печень говяжья
Витамин B1 0.194mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 3.425mg 0.275mg Печень говяжья
Витамин B3 17.525mg 3.833mg Печень говяжья
Витамин B5 7.11mg 0.719mg Печень говяжья
Витамин B6 1.017mg 0.348mg Печень говяжья
Витамин B9, общий 253µg 5µg Печень говяжья
Витамин B12 70.58µg 0.74µg Печень говяжья
Витамин K 3.3µg 0µg Печень говяжья
Триптофан 0.368mg 0.208mg Печень говяжья
Треонин 1.215mg 0.768mg Печень говяжья
Изолейцин 1.352mg 0.781mg Печень говяжья
Лейцин 2.67mg 1.36mg Печень говяжья
Лизин 2.247mg 1.531mg Печень говяжья
Метионин 0.759mg 0.441mg Печень говяжья
Фенилаланин 1.515mg 0.681mg Печень говяжья
Валин 1.761mg 0.921mg Печень говяжья
Гистидин 0.879mg 0.656mg Печень говяжья
Холестерин 396mg 71mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.365g Pork shoulder
Насыщенные жиры 2.947g 6.24g Печень говяжья
Мононенасыщенные жиры 1.124g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.109g 1.92g Pork shoulder
0.011g Печень говяжья
0.659g Печень говяжья
0.025g Печень говяжья
0.017g Печень говяжья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Печень говяжья
Печень говяжья vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Печень говяжья
Печень говяжья vs Фуа-гра
Фуа-гра
Печень говяжья
Печень говяжья vs Beef shank raw
Beef shank raw
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1067%
Печень говяжья
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
567%
Печень говяжья
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.293g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.