Печень говяжья или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печень говяжья и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем печень говяжья. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, печень говяжья содержит только 191 калорий.
- Печень говяжья имеет больше витамина A, в то время как густая похлебка имеет больше полиненасыщенных жиров.
- Печень говяжья обеспечивает на 611% больше дневной нормы витамина A
- Густая похлебка содержит в 36 раз меньше холестерина, чем печень говяжья. Печень говяжья содержит 396 мг холестерина, в то время как густая похлебка содержит 11 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16179.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 70.58µg | 2941% | |
| Медь | 14.283mg | 1587% | |
| Витамин A | 9442µg | 58µg | 1043% |
| Витамин B2 | 3.425mg | 263% | |
| Витамин B5 | 7.11mg | 142% | |
| Холестерин | 396mg | 11mg | 128% |
| Витамин B3 | 17.525mg | 110% | |
| Железо | 6.54mg | 82% | |
| Витамин B6 | 1.017mg | 78% | |
| Холин | 426mg | 77% | |
| Фосфор | 497mg | 71% | |
| Селен | 36.1µg | 66% | |
| Витамин B9 | 253µg | 63% | |
| Белки | 29.08g | 3.1g | 52% |
| Цинк | 5.3mg | 48% | |
| Витамин B1 | 0.194mg | 16% | |
| Марганец | 0.356mg | 15% | |
| Калий | 352mg | 10% | |
| Натрий | 79mg | 299mg | 10% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 2.947g | 1.75g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 1.9g | 5% |
| Калорийность | 191kcal | 99kcal | 5% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Витамин C | 1.9mg | 2% | |
| Жиры | 5.26g | 6.3g | 2% |
| Кальций | 6mg | 1% | |
| Углеводы | 5.13g | 7.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.365g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 1.27g | 0% |
| Триптофан | 0.368mg | 0% | |
| Треонин | 1.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.352mg | 0% | |
| Лейцин | 2.67mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.759mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.515mg | 0% | |
| Валин | 1.761mg | 0% | |
| Гистидин | 0.879mg | 0% | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +838.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.3% |
