Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336%
Содержит больше МедьМедь +5613.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +156%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62846.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1360.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17545%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1586.7%
Содержит больше ХолинХолин +555.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0.4µg 2924%
Медь 14.283mg 0.25mg 1559%
Витамин A 9442µg 15µg 1047%
Витамин B2 3.425mg 0.25mg 244%
Витамин B5 7.11mg 142%
Холестерин 396mg 50mg 115%
Витамин B3 17.525mg 1.2mg 102%
Витамин B6 1.017mg 0.12mg 69%
Холин 426mg 65mg 66%
Железо 6.54mg 1.5mg 63%
Витамин B9 253µg 15µg 60%
Фосфор 497mg 147mg 50%
Селен 36.1µg 14.1µg 40%
Цинк 5.3mg 1mg 39%
Белки 29.08g 16.4g 25%
Марганец 0.356mg 15%
Насыщенные жиры 2.947g 0.076g 13%
Жиры 5.26g 0.3g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.102g 7%
Калорийность 191kcal 73kcal 6%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин B1 0.194mg 0.14mg 5%
Витамин D 49IU 8IU 5%
Витамин E 0.51mg 1mg 3%
Витамин K 3.3µg 0.1µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.053g 3%
Калий 352mg 285mg 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Натрий 79mg 58mg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1653.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше ВодаВода +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2020.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +987.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.