Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Телятина

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560.6%
Содержит больше МедьМедь +13767%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +129%
Содержит больше МарганецМарганец +917.1%
Содержит больше СеленСелен +163.5%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1168.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +512.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5457.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +348.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Телятина DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 1.27µg 2888%
Медь 14.283mg 0.103mg 1576%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.27mg 243%
Витамин B5 7.11mg 1.16mg 119%
Холестерин 396mg 103mg 98%
Железо 6.54mg 0.99mg 69%
Витамин B9 253µg 11µg 61%
Холин 426mg 95mg 60%
Витамин B3 17.525mg 8.03mg 59%
Витамин B6 1.017mg 0.39mg 48%
Селен 36.1µg 13.7µg 41%
Фосфор 497mg 217mg 40%
Марганец 0.356mg 0.035mg 14%
Цинк 5.3mg 3.87mg 13%
Витамин B1 0.194mg 0.07mg 10%
Белки 29.08g 24.38g 9%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 2.84g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.55g 4%
Жиры 5.26g 7.56g 4%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин K 3.3µg 1.2µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.15mg 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Калорийность 191kcal 172kcal 1%
Кальций 6mg 17mg 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Калий 352mg 337mg 0%
Натрий 79mg 83mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Насыщенные жиры 2.947g 3.04g 0%
Триптофан 0.368mg 0.247mg 0%
Треонин 1.215mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.94mg 0%
Лизин 2.247mg 2.009mg 0%
Метионин 0.759mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.984mg 0%
Валин 1.761mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.885mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.7%
Содержит больше ВодаВода +13.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.