Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +137.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1457.1%
Содержит больше МедьМедь +35607.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +531%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7020%
Содержит больше СеленСелен +2306.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +314633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1351.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2744%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1030%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8507.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0.82µg 2907%
Медь 14.283mg 0.04mg 1583%
Витамин A 9442µg 3µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.236mg 245%
Витамин B5 7.11mg 0.25mg 137%
Холестерин 396mg 90mg 102%
Насыщенные жиры 2.947g 25.26g 101%
Жиры 5.26g 69.61g 99%
Витамин B3 17.525mg 4.535mg 81%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 32.89g 79%
Холин 426mg 77%
Железо 6.54mg 0.42mg 77%
Витамин B6 1.017mg 0.09mg 71%
Витамин B9 253µg 1µg 63%
Селен 36.1µg 1.5µg 63%
Фосфор 497mg 86mg 59%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 8.11g 47%
Белки 29.08g 6.38g 45%
Цинк 5.3mg 0.84mg 41%
Калорийность 191kcal 655kcal 23%
Витамин B1 0.194mg 0.386mg 16%
Марганец 0.356mg 0.005mg 15%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 352mg 148mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Магний 21mg 3mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Натрий 79mg 25mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Кальций 6mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.021mg 0%
Треонин 1.215mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.67mg 0.446mg 0%
Лизин 2.247mg 0.528mg 0%
Метионин 0.759mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.239mg 0%
Валин 1.761mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.072mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +355.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +165%
Содержит больше ЖирыЖиры +1223.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2826.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.