Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +369%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +230.6%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +870.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +452.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.472mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.34µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Cheese crackers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.982g 10.09g 61%
Холестерин 117mg 3mg 38%
Железо 2.22mg 4.88mg 33%
Натрий 282mg 973mg 30%
Насыщенные жиры 11.051g 5.288g 26%
Крахмал 52.56g 22%
Витамин B9 76µg 152µg 19%
Витамин B3 3.19mg 6.113mg 18%
Марганец 0.17mg 0.562mg 17%
Витамин B1 0.37mg 0.562mg 16%
Витамин A 165µg 17µg 16%
Фосфор 102mg 200mg 14%
Витамин E 0.58mg 2.19mg 11%
Кальций 29mg 136mg 11%
Белки 6.1g 10.93g 10%
Витамин B6 0.036mg 0.17mg 10%
Селен 8.4µg 13.5µg 9%
Медь 0.2mg 0.125mg 8%
Цинк 0.38mg 1.19mg 7%
Клетчатка 0.8g 2.3g 6%
Витамин K 1.7µg 9.4µg 6%
Жиры 18.8g 22.74g 6%
Магний 12mg 25mg 3%
Углеводы 68.9g 59.42g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 1IU 2%
Витамин B12 0.36µg 0.34µg 1%
Калорийность 467kcal 489kcal 1%
Калий 111mg 156mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 5.744g 1%
Чистые углеводы 68.1g 57.12g N/A
Сахар 20.24g 4.53g N/A
Витамин B2 0.335mg 0.338mg 0%
Витамин B5 0.488mg 0.472mg 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Холин 6.5mg 8.7mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.129mg 0%
Треонин 0.215mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.744mg 0%
Лизин 0.308mg 0.418mg 0%
Метионин 0.131mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.49mg 0%
Валин 0.315mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше БелкиБелки +79.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.744g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.