Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Блины

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше МедьМедь +308.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +655.2%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше СеленСелен +77.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 2.122g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 4.447g 23%
Холестерин 117mg 59mg 19%
Кальций 29mg 219mg 19%
Медь 0.2mg 0.049mg 17%
Витамин B1 0.37mg 0.201mg 14%
Жиры 18.8g 9.7g 14%
Углеводы 68.9g 28.3g 14%
Селен 8.4µg 14.9µg 12%
Витамин A 165µg 54µg 12%
Калорийность 467kcal 227kcal 12%
Витамин B9 76µg 38µg 10%
Витамин B3 3.19mg 1.567mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 2.474g 8%
Фосфор 102mg 159mg 8%
Натрий 282mg 439mg 7%
Витамин B12 0.36µg 0.22µg 6%
Железо 2.22mg 1.8mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B2 0.335mg 0.281mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Цинк 0.38mg 0.56mg 2%
Витамин B5 0.488mg 0.405mg 2%
Магний 12mg 16mg 1%
Марганец 0.17mg 0.2mg 1%
Белки 6.1g 6.4g 1%
Витамин B6 0.036mg 0.046mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калий 111mg 132mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 68.1g 28.3g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0.08mg 0%
Треонин 0.215mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.513mg 0%
Лизин 0.308mg 0.321mg 0%
Метионин 0.131mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.319mg 0%
Валин 0.315mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ВодаВода +1050%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.