Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +3033.3%
Содержит больше КальцийКальций +451.7%
Содержит больше КалийКалий +493.7%
Содержит больше МедьМедь +771.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +619.4%
Содержит больше СеленСелен +22721.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +874.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше ХолинХолин +343.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Бразильский орех DV% diff.
Селен 8.4µg 1917µg 3470%
Медь 0.2mg 1.743mg 171%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 24.399g 156%
Фосфор 102mg 725mg 89%
Магний 12mg 376mg 87%
Жиры 18.8g 67.1g 74%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 23.879g 46%
Марганец 0.17mg 1.223mg 46%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин E 0.58mg 5.65mg 34%
Цинк 0.38mg 4.06mg 33%
Клетчатка 0.8g 7.5g 27%
Витамин B2 0.335mg 0.035mg 23%
Насыщенные жиры 11.051g 16.134g 23%
Витамин B1 0.37mg 0.617mg 21%
Углеводы 68.9g 11.74g 19%
Витамин B3 3.19mg 0.295mg 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Калий 111mg 659mg 16%
Белки 6.1g 14.32g 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B9 76µg 22µg 14%
Кальций 29mg 160mg 13%
Натрий 282mg 3mg 12%
Калорийность 467kcal 659kcal 10%
Витамин B5 0.488mg 0.184mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.101mg 5%
Холин 6.5mg 28.8mg 4%
Железо 2.22mg 2.43mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 4.24g N/A
Сахар 20.24g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.084mg 0.135mg 0%
Треонин 0.215mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.19mg 0%
Лизин 0.308mg 0.49mg 0%
Метионин 0.131mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.639mg 0%
Валин 0.315mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.409mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.9%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +134.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.9%
Содержит больше ДругоеДругое +113.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2384.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.