Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты печенье песочно-сливочное и взбитые сливки?

  • Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем взбитые сливки. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
  • Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, меди, витамина B2, витамина B3, витамина B9 и селена чем взбитые сливки.
  • Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 28% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем взбитые сливки.
  • Печенье песочно-сливочное содержит в 46 раз больше витамина B3, чем взбитые сливки, В то время как печенье песочно-сливочное содержит 3.19 мг витамина B3, взбитые сливки содержит только 0.07 мг.
  • Взбитые сливки имеет меньше натрия.

Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4340%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16900%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +248.3%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4457.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +158.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B1 0.37mg 0.037mg 28%
Железо 2.22mg 0.05mg 27%
Медь 0.2mg 0.01mg 21%
Витамин B2 0.335mg 0.065mg 21%
Витамин B3 3.19mg 0.07mg 20%
Углеводы 68.9g 12.49g 19%
Витамин B9 76µg 3µg 18%
Холестерин 117mg 76mg 14%
Насыщенные жиры 11.051g 13.831g 13%
Селен 8.4µg 1.4µg 13%
Натрий 282mg 8mg 12%
Калорийность 467kcal 257kcal 11%
Марганец 0.17mg 0.001mg 7%
Кальций 29mg 101mg 7%
Белки 6.1g 3.2g 6%
Жиры 18.8g 22.22g 5%
Витамин B5 0.488mg 0.305mg 4%
Витамин B12 0.36µg 0.29µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин A 165µg 188µg 3%
Фосфор 102mg 89mg 2%
Холин 6.5mg 16.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 6.418g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.825g 1%
Калий 111mg 147mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 12.49g N/A
Витамин D 16IU 16IU 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 20.24g 8g N/A
Цинк 0.38mg 0.37mg 0%
Витамин E 0.58mg 0.64mg 0%
Витамин D 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.041mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.045mg 0%
Треонин 0.215mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.313mg 0%
Лизин 0.308mg 0.254mg 0%
Метионин 0.131mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.154mg 0%
Валин 0.315mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +90.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.6%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше ВодаВода +1233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.