Печенье песочно-сливочное или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье песочно-сливочное и гранат обыкновенный
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B12, селена и витамина A, в то время как гранат обыкновенный имеет больше клетчатки.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 55% больше дневной нормы насыщенных жиров
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Pomegranates, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1580% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +452.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +988.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +864.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.12g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 1.17g | 27% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.067mg | 25% |
| Железо | 2.22mg | 0.3mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.053mg | 22% |
| Калорийность | 467kcal | 83kcal | 19% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.293mg | 18% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 68.9g | 18.7g | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.093g | 14% |
| Селен | 8.4µg | 0.5µg | 14% |
| Клетчатка | 0.8g | 4g | 13% |
| Натрий | 282mg | 3mg | 12% |
| Витамин K | 1.7µg | 16.4µg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
| Витамин B9 | 76µg | 38µg | 10% |
| Фосфор | 102mg | 36mg | 9% |
| Белки | 6.1g | 1.67g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.079g | 6% |
| Медь | 0.2mg | 0.158mg | 5% |
| Калий | 111mg | 236mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.377mg | 2% |
| Марганец | 0.17mg | 0.119mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 29mg | 10mg | 2% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 14.7g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | 13.67g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.6mg | 0% |
| Холин | 6.5mg | 7.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1506.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1594.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5837.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1143% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
