Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +282.8%
Содержит больше КалийКалий +2160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +599.1%
Содержит больше МедьМедь +1703.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1576.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +613.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2098.2%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +75.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.2mg 3.607mg 379%
Железо 2.22mg 15.52mg 166%
Марганец 0.17mg 3.737mg 155%
Клетчатка 0.8g 29.8g 116%
Магний 12mg 476mg 110%
Фосфор 102mg 728mg 89%
Калий 111mg 2509mg 71%
Цинк 0.38mg 6.37mg 54%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Белки 6.1g 18.1g 24%
Витамин B1 0.37mg 0.11mg 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Насыщенные жиры 11.051g 7.76g 15%
Калорийность 467kcal 220kcal 12%
Витамин B9 76µg 32µg 11%
Натрий 282mg 19mg 11%
Витамин B2 0.335mg 0.46mg 10%
Селен 8.4µg 13.2µg 9%
Жиры 18.8g 13.1g 9%
Кальций 29mg 111mg 8%
Витамин B6 0.036mg 0.118mg 6%
Витамин B3 3.19mg 2.4mg 5%
Витамин B5 0.488mg 0.254mg 5%
Углеводы 68.9g 58.3g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.42g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 4.39g 3%
Витамин E 0.58mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 6.5mg 11.4mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 28.5g N/A
Сахар 20.24g 1.76g N/A
Триптофан 0.084mg 0.271mg 0%
Треонин 0.215mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.097mg 0%
Лизин 0.308mg 0.907mg 0%
Метионин 0.131mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.869mg 0%
Валин 0.315mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Содержит больше ВодаВода +70.4%
Содержит больше БелкиБелки +196.7%
Содержит больше ДругоеДругое +387.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.