Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +177.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +117.9%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +37.9%
Содержит больше МедьМедь +87%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1955.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1707.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1347.1%
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 282mg 2348mg 90%
Насыщенные жиры 11.051g 0.233g 49%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.018mg 29%
Жиры 18.8g 0.86g 28%
Калорийность 467kcal 23kcal 22%
Углеводы 68.9g 4.89g 21%
Витамин K 1.7µg 24.6µg 19%
Медь 0.2mg 0.374mg 19%
Витамин A 165µg 7µg 18%
Витамин B3 3.19mg 0.652mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B2 0.335mg 0.139mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.063g 14%
Витамин B9 76µg 23µg 13%
Фосфор 102mg 10mg 13%
Селен 8.4µg 1.2µg 13%
Клетчатка 0.8g 3.2g 10%
Витамин B5 0.488mg 0.027mg 9%
Железо 2.22mg 1.67mg 7%
Белки 6.1g 2.36g 7%
Магний 12mg 33mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.304g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Марганец 0.17mg 0.078mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 111mg 40mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.88mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B6 0.036mg 0.023mg 1%
Кальций 29mg 40mg 1%
Цинк 0.38mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 1.69g N/A
Сахар 20.24g 0.41g N/A
Холин 6.5mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +158.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2086%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1309%
Содержит больше ВодаВода +1722.8%
Содержит больше ДругоеДругое +402.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8665.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.