Печенье песочно-сливочное или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, железом, медью, витамином B3 и витамином B12, но белокочанная капуста богаче витамином K и витамином C.
- Белокочанная капуста обеспечивает вас на 62% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +952.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1263.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4370.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 76µg | 62% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.034g | 50% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 0.1g | 29% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.061mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.04mg | 23% |
| Железо | 2.22mg | 0.47mg | 22% |
| Калорийность | 467kcal | 25kcal | 22% |
| Углеводы | 68.9g | 5.8g | 21% |
| Медь | 0.2mg | 0.019mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин A | 165µg | 5µg | 18% |
| Селен | 8.4µg | 0.3µg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.017g | 14% |
| Фосфор | 102mg | 26mg | 11% |
| Натрий | 282mg | 18mg | 11% |
| Белки | 6.1g | 1.28g | 10% |
| Витамин B9 | 76µg | 43µg | 8% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.5g | 7% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.124mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.017g | 6% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.212mg | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.15mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калий | 111mg | 170mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 40mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 10.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 3.3g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | 3.2g | N/A |
| Марганец | 0.17mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +376.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1087.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +1903.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32382.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5676.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
