Печенье песочно-сливочное или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и крабовое мясо
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1 и витамина B2, однако крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, цинка, селена и фосфора.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 464% лучше покрывает крабовое мясо, чем печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное имеет в 83 раз больше насыщенных жиров, чем крабовое мясо. Печенье песочно-сливочное имеет 11.051 г насыщенных жиров, в то время как крабовое мясо имеет 0.133 г.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем крабовое мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +491% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1905.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3094.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 11.5µg | 464% |
| Медь | 0.2mg | 1.182mg | 109% |
| Цинк | 0.38mg | 7.62mg | 66% |
| Селен | 8.4µg | 40µg | 57% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.133g | 50% |
| Натрий | 282mg | 1072mg | 34% |
| Жиры | 18.8g | 1.54g | 27% |
| Белки | 6.1g | 19.35g | 27% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.053mg | 26% |
| Фосфор | 102mg | 280mg | 25% |
| Углеводы | 68.9g | 0g | 23% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.055mg | 22% |
| Холестерин | 117mg | 53mg | 21% |
| Калорийность | 467kcal | 97kcal | 19% |
| Железо | 2.22mg | 0.76mg | 18% |
| Витамин A | 165µg | 9µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.185g | 13% |
| Магний | 12mg | 63mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 1.34mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B9 | 76µg | 51µg | 6% |
| Марганец | 0.17mg | 0.04mg | 6% |
| Калий | 111mg | 262mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.536g | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Кальций | 29mg | 59mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1120.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1585.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.56г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2884.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
