Печенье песочно-сливочное или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и кускус (кулинария)
- Кускус (кулинария) содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, железом, медью, витамином B9, витамином B12 и витамином B3, но кускус (кулинария) богаче селеном.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 55% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем кускус (кулинария).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1140.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.029g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Селен | 8.4µg | 27.5µg | 35% |
| Жиры | 18.8g | 0.16g | 29% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.063mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.027mg | 24% |
| Железо | 2.22mg | 0.38mg | 23% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Медь | 0.2mg | 0.041mg | 18% |
| Калорийность | 467kcal | 112kcal | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 15µg | 15% |
| Углеводы | 68.9g | 23.22g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.022g | 14% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.983mg | 14% |
| Натрий | 282mg | 5mg | 12% |
| Фосфор | 102mg | 22mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.064g | 6% |
| Белки | 6.1g | 3.79g | 5% |
| Марганец | 0.17mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.371mg | 2% |
| Калий | 111mg | 58mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 29mg | 8mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.4g | 2% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.26mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 3.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1477.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1434.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
