Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +412.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31.8%
Содержит больше СеленСелен +1580%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Лук репчатый DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.042g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.1g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.046mg 27%
Железо 2.22mg 0.21mg 25%
Витамин B2 0.335mg 0.027mg 24%
Калорийность 467kcal 40kcal 21%
Углеводы 68.9g 9.34g 20%
Витамин B3 3.19mg 0.116mg 19%
Медь 0.2mg 0.039mg 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B9 76µg 19µg 14%
Селен 8.4µg 0.5µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.013g 14%
Натрий 282mg 4mg 12%
Фосфор 102mg 29mg 10%
Белки 6.1g 1.1g 10%
Витамин C 0mg 7.4mg 8%
Витамин B5 0.488mg 0.123mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.017g 6%
Витамин B6 0.036mg 0.12mg 6%
Витамин E 0.58mg 0.02mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Фруктоза 1.29g 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Марганец 0.17mg 0.129mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Цинк 0.38mg 0.17mg 2%
Кальций 29mg 23mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.4µg 1%
Калий 111mg 146mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 7.64g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 20.24g 4.24g N/A
Холин 6.5mg 6.1mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.014mg 0%
Треонин 0.215mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.025mg 0%
Лизин 0.308mg 0.039mg 0%
Метионин 0.131mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.025mg 0%
Валин 0.315mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +454.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.7%
Содержит больше ДругоеДругое +357.1%
Содержит больше ВодаВода +1837.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5676.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.