Печенье песочно-сливочное или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и маргарин
- Маргарин содержит больше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Маргарин содержит 717 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, меди и витамина B3, однако маргарин имеет больше витамина K, витамина A и витамина E.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 76% лучше покрывает маргарин, чем печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем маргарин.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3600% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +805.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13769.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1451.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5370.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 24.302g | 155% |
| Жиры | 18.8g | 80.71g | 95% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 38.877g | 83% |
| Витамин K | 1.7µg | 93µg | 76% |
| Витамин A | 165µg | 819µg | 73% |
| Витамин E | 0.58mg | 9mg | 56% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.01mg | 30% |
| Железо | 2.22mg | 0.06mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.037mg | 23% |
| Углеводы | 68.9g | 0.7g | 23% |
| Медь | 0.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.023mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 1µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 15.189g | 19% |
| Селен | 8.4µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 102mg | 5mg | 14% |
| Калорийность | 467kcal | 717kcal | 13% |
| Белки | 6.1g | 0.16g | 12% |
| Натрий | 282mg | 2mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.1µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | |
| Цинк | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Калий | 111mg | 18mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 12.4mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3712.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9742.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +604% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2374.7% |
