Печенье песочно-сливочное или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье песочно-сливочное и начос
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем начос. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, начос содержат только 343 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B9, витамина B3, витамина B2 и меди, однако начос содержат больше витамина E и витамина K.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 44% больше, чем начос.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 39 раз больше холестерина, чем начос. В то время как печенье песочно-сливочное имеет 117 мг холестерина, начос имеют только 3 мг.
- Начос имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Fast foods, nachos, with cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +603.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1035.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 2.173g | 40% |
| Холестерин | 117mg | 3mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 5.04g | 27% |
| Витамин E | 0.58mg | 4.08mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.123mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 14.02g | 21% |
| Витамин A | 165µg | 5µg | 18% |
| Железо | 2.22mg | 0.75mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 10µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.133mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.63mg | 16% |
| Витамин K | 1.7µg | 19.3µg | 15% |
| Медь | 0.2mg | 0.064mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.215mg | 14% |
| Фосфор | 102mg | 198mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.07µg | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 68.9g | 34.91g | 11% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.2g | 10% |
| Магний | 12mg | 42mg | 7% |
| Калий | 111mg | 362mg | 7% |
| Калорийность | 467kcal | 343kcal | 6% |
| Цинк | 0.38mg | 0.86mg | 4% |
| Белки | 6.1g | 4.32g | 4% |
| Холин | 6.5mg | 26.4mg | 4% |
| Жиры | 18.8g | 21.5g | 4% |
| Кальций | 29mg | 63mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Марганец | 0.17mg | 0.187mg | 1% |
| Натрий | 282mg | 313mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 2.17g | N/A |
| Селен | 8.4µg | 8.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +713% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.2% |
