Печенье песочно-сливочное или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье песочно-сливочное и отбивные из свинины
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, отбивные из свинины содержит только 231 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B9, железа и витамина A, однако отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B6, витамина B3, цинка и фосфора.
- Отбивные из свинины покрывает вашу дневную потребность в селене на 51% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Отбивные из свинины имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +728.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1258.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +938.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.4µg | 36.4µg | 51% |
| Белки | 6.1g | 23.72g | 35% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.489mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 4.339g | 31% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 7.927mg | 30% |
| Цинк | 0.38mg | 3.15mg | 25% |
| Углеводы | 68.9g | 0g | 23% |
| Фосфор | 102mg | 241mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 0µg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 4µg | 18% |
| Железо | 2.22mg | 0.87mg | 17% |
| Холестерин | 117mg | 78mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.66µg | 13% |
| Калорийность | 467kcal | 231kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 1.104mg | 12% |
| Медь | 0.2mg | 0.105mg | 11% |
| Холин | 6.5mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.49mg | 10% |
| Натрий | 282mg | 74mg | 9% |
| Марганец | 0.17mg | 0.01mg | 7% |
| Жиры | 18.8g | 14.35g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 1.894g | 6% |
| Калий | 111mg | 315mg | 6% |
| Витамин D | 16IU | 40IU | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 1µg | 3% |
| Кальций | 29mg | 56mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 4.887g | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.313mg | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1235.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.9% |
