Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше КалийКалий +1527%
Содержит больше МедьМедь +222%
Содержит больше ЦинкЦинк +881.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Сердцевина пальмы DV% diff.
Витамин B6 0.036mg 0.81mg 60%
Калий 111mg 1806mg 50%
Насыщенные жиры 11.051g 0.046g 50%
Медь 0.2mg 0.644mg 49%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Цинк 0.38mg 3.73mg 30%
Жиры 18.8g 0.2g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.05mg 27%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Калорийность 467kcal 115kcal 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B3 3.19mg 0.9mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.005g 14%
Селен 8.4µg 0.7µg 14%
Углеводы 68.9g 25.61g 14%
Витамин B9 76µg 24µg 13%
Витамин B2 0.335mg 0.18mg 12%
Натрий 282mg 14mg 12%
Витамин B5 0.488mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Марганец 0.17mg 7%
Белки 6.1g 2.7g 7%
Железо 2.22mg 1.69mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.089g 6%
Фосфор 102mg 140mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.5g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 6.5mg 0mg 1%
Кальций 29mg 18mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин E 0.58mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 24.11g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 20.24g 17.16g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +125.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169%
Содержит больше ВодаВода +1410.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1003.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.