Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше СеленСелен +86.7%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КалийКалий +357.7%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +203.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.39mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +657.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~83µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Фасоль луновидная DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.089g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.38g 28%
Клетчатка 0.8g 7g 25%
Витамин B2 0.335mg 0.055mg 22%
Калорийность 467kcal 115kcal 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B1 0.37mg 0.161mg 17%
Витамин B3 3.19mg 0.421mg 17%
Углеводы 68.9g 20.88g 16%
Марганец 0.17mg 0.516mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.034g 14%
Калий 111mg 508mg 12%
Натрий 282mg 2mg 12%
Витамин B6 0.036mg 0.161mg 10%
Магний 12mg 43mg 7%
Селен 8.4µg 4.5µg 7%
Цинк 0.38mg 0.95mg 5%
Холин 6.5mg 32.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.171g 5%
Медь 0.2mg 0.235mg 4%
Белки 6.1g 7.8g 3%
Витамин E 0.58mg 0.18mg 3%
Витамин D 16 IU 0 IU 2%
Железо 2.22mg 2.39mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B9 76µg 83µg 2%
Кальций 29mg 17mg 1%
Фосфор 102mg 111mg 1%
Витамин B5 0.488mg 0.422mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 13.88g N/A
Сахар 20.24g 2.9g N/A
Витамин K 1.7µg 2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.092mg 0%
Треонин 0.215mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.411mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.673mg 0%
Лизин 0.308mg 0.523mg 0%
Метионин 0.131mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.449mg 0%
Валин 0.315mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.238mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4847.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ВодаВода +1417.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16141.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.