Печенье песочно-сливочное или фасоль луновидная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье песочно-сливочное и фасоль луновидная?
- Фасоль луновидная содержат меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как фасоль луновидная содержат 115 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B2, витамина B1, витамина B3, витамина B12 и витамина A, но фасоль луновидная содержат больше клетчатки и марганца.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем фасоль луновидная
- Фасоль луновидная имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.089g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 0.38g | 28% |
| Клетчатка | 0.8g | 7g | 25% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.055mg | 22% |
| Калорийность | 467kcal | 115kcal | 18% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.421mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.161mg | 17% |
| Углеводы | 68.9g | 20.88g | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Марганец | 0.17mg | 0.516mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.034g | 14% |
| Натрий | 282mg | 2mg | 12% |
| Калий | 111mg | 508mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.161mg | 10% |
| Селен | 8.4µg | 4.5µg | 7% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Холин | 6.5mg | 32.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.171g | 5% |
| Цинк | 0.38mg | 0.95mg | 5% |
| Медь | 0.2mg | 0.235mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.18mg | 3% |
| Белки | 6.1g | 7.8g | 3% |
| Витамин B9 | 76µg | 83µg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Железо | 2.22mg | 2.39mg | 2% |
| Фосфор | 102mg | 111mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.422mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 2.9g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4847.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1417.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16141.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +474.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
