Печенье песочно-сливочное или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и финики деглет нур
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем финики деглет нур. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, витамина B2, витамина B12, железа, витамина B9 и витамина A, однако финики деглет нур имеют больше клетчатки и калия.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем финики деглет нур
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем финики деглет нур.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +491% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1060% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +611.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.032g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Клетчатка | 0.8g | 8g | 29% |
| Жиры | 18.8g | 0.39g | 28% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.052mg | 27% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.066mg | 21% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Калий | 111mg | 656mg | 16% |
| Железо | 2.22mg | 1.02mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 19µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.036g | 14% |
| Натрий | 282mg | 2mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 1.274mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.165mg | 10% |
| Селен | 8.4µg | 3µg | 10% |
| Калорийность | 467kcal | 282kcal | 9% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Белки | 6.1g | 2.45g | 7% |
| Фосфор | 102mg | 62mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.019g | 6% |
| Марганец | 0.17mg | 0.262mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 68.9g | 75.03g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.589mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | 1% |
| Медь | 0.2mg | 0.206mg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 39mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 63.35g | N/A |
| Холин | 6.5mg | 6.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4720.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +346.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.03g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15238.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5068.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
