Печенье песочно-сливочное или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье песочно-сливочное и хумус
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем хумус. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, хумус содержит только 166 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B2, витамина B3, витамина B1 и витамина B12, однако хумус содержит больше меди, марганца, клетчатки и магния.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем хумус.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Hummus, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +491.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 1.437g | 44% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Медь | 0.2mg | 0.527mg | 36% |
| Марганец | 0.17mg | 0.773mg | 26% |
| Клетчатка | 0.8g | 6g | 21% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.064mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 3.613g | 18% |
| Углеводы | 68.9g | 14.29g | 18% |
| Витамин A | 165µg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.18mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.582mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 467kcal | 166kcal | 15% |
| Жиры | 18.8g | 9.6g | 14% |
| Магний | 12mg | 71mg | 14% |
| Цинк | 0.38mg | 1.83mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.2mg | 13% |
| Фосфор | 102mg | 176mg | 11% |
| Селен | 8.4µg | 2.6µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.132mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 4.039g | 4% |
| Натрий | 282mg | 379mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Белки | 6.1g | 7.9g | 4% |
| Железо | 2.22mg | 2.44mg | 3% |
| Калий | 111mg | 228mg | 3% |
| Витамин B9 | 76µg | 83µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Кальций | 29mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1347.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.9% |
