Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше МедьМедь +198.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше СеленСелен +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41251.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.37mg 153mg 12719%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 11.051g 2.911g 37%
Витамин A 165µg 2µg 18%
Витамин B2 0.335mg 0.132mg 16%
Медь 0.2mg 0.067mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 3.08g 14%
Витамин B9 76µg 23µg 13%
Углеводы 68.9g 33.5g 12%
Витамин B3 3.19mg 1.194mg 12%
Железо 2.22mg 1.23mg 12%
Калорийность 467kcal 245kcal 11%
Жиры 18.8g 11.9g 11%
Фосфор 102mg 30mg 10%
Белки 6.1g 2.7g 7%
Витамин B5 0.488mg 0.124mg 7%
Марганец 0.17mg 0.3mg 6%
Натрий 282mg 185mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Селен 8.4µg 7.4µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 29mg 7mg 2%
Калий 111mg 50mg 2%
Цинк 0.38mg 0.2mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холин 6.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 5.121g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 33.5g N/A
Сахар 20.24g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.029mg 0%
Треонин 0.215mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.179mg 0%
Лизин 0.308mg 0.057mg 0%
Метионин 0.131mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.127mg 0%
Валин 0.315mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +125.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +58%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше ВодаВода +1013%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.121g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.