Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +827.3%
Содержит больше МарганецМарганец +385.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2076.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1188.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3405.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Содержит больше ХолинХолин +91.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.028g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.017mg 29%
Жиры 18.8g 0.17g 29%
Железо 2.22mg 0.12mg 26%
Витамин B2 0.335mg 0.026mg 24%
Калорийность 467kcal 52kcal 21%
Медь 0.2mg 0.027mg 19%
Витамин B3 3.19mg 0.091mg 19%
Витамин B9 76µg 3µg 18%
Углеводы 68.9g 13.81g 18%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Селен 8.4µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.007g 14%
Фосфор 102mg 11mg 13%
Натрий 282mg 1mg 12%
Белки 6.1g 0.26g 12%
Витамин B5 0.488mg 0.061mg 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Клетчатка 0.8g 2.4g 6%
Марганец 0.17mg 0.035mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.051g 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Цинк 0.38mg 0.04mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.18mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Кальций 29mg 6mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 6.5mg 3.4mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 11.41g N/A
Калий 111mg 107mg 0%
Сахар 20.24g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B6 0.036mg 0.041mg 0%
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.001mg 0%
Треонин 0.215mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.013mg 0%
Лизин 0.308mg 0.012mg 0%
Метионин 0.131mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.006mg 0%
Валин 0.315mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2246.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.9%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ВодаВода +1760%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1825.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.