Печенье с предсказанием или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье с предсказанием и ананас?
- Ананас содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как ананас содержит 50 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и селена, но ананас содержит больше витамина C, марганца, витамина B6 и меди.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 53% лучше покрывает ананас, чем печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием имеет в 29 раз больше селена, чем ананас. В то время как печенье с предсказанием имеет 2.9 µg селена, ананас имеет только 0.1 µg.
- Ананас имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, fortune и Pineapple, raw, all varieties в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +761.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 47.8mg | 53% |
| Марганец | 0.19mg | 0.927mg | 32% |
| Углеводы | 84g | 13.12g | 24% |
| Калорийность | 378kcal | 50kcal | 16% |
| Железо | 1.44mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B9 | 66µg | 18µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.079mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.112mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.5mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.032mg | 8% |
| Белки | 4.2g | 0.54g | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.11mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.1µg | 5% |
| Фосфор | 35mg | 8mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.12g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.013g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.009g | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.04g | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.213mg | 2% |
| Калий | 41mg | 109mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 1mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 11.72g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 9.85g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 6mg | 5.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +975% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1065% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
