Печенье с предсказанием или брюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печенье с предсказанием и брюква?
- Брюква содержат меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Брюква содержат 37 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием богаче железом, витамином B9, витамином B1, витамином B3 и витамином B2, но брюква богаты витамином C, калием и витамином B6.
- Брюква обеспечивают на 28% больше дневной нормы витамина C
- Печенье с предсказанием имеет в 3 раз больше железа, чем брюква. Печенье с предсказанием имеет 1.44 мг железа, в то время как брюква имеют 0.44 мг.
Мы использовали Cookies, fortune и Rutabagas, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +643.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
| Углеводы | 84g | 8.62g | 25% |
| Калорийность | 378kcal | 37kcal | 17% |
| Железо | 1.44mg | 0.44mg | 13% |
| Витамин B9 | 66µg | 21µg | 11% |
| Калий | 41mg | 305mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.7mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Белки | 4.2g | 1.08g | 6% |
| Жиры | 2.7g | 0.16g | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.7µg | 4% |
| Марганец | 0.19mg | 0.131mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.088g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.025g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.027g | 3% |
| Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.16mg | 3% |
| Магний | 7mg | 20mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.032mg | 3% |
| Фосфор | 35mg | 53mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Холин | 6mg | 14.1mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +288.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1587.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +874.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1017.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
